av一本久道久久波多野结衣,torrentkitty中文网,婷婷四房播播,欧美日韩不卡合集视频,青青河边草电视剧免费观看手机版

揭秘東契奇瘋狂夏天:間歇性斷食+高強度訓練全方位進步目標奪冠

羅(luo)說NBA

北(bei)京時(shi)間9月20日(ri),過(guo)去(qu)這(zhe)個夏天,東契奇明顯瘦身,在歐(ou)洲杯也展現了出色(se)的(de)身體(ti)狀態(tai)。湖人(ren)高(gao)管前往歐(ou)洲支(zhi)持這(zhe)位(wei)超巨(ju),東契奇也明確表達,自(zi)己的(de)目標(biao)是率領(ling)湖人(ren)奪冠。ESPN進行長文揭秘,以下是具體(ti)內容——



間歇性(xing)斷食計(ji)劃,在此刻(ke)暫停了(le)幾小時。

在波蘭卡托維茲的餐廳里,菜品陸續上桌——珍妮-巴斯點了一份沙拉,佩林卡選了魚肉,而他們跨越6000多英里專程會見的那個人,點了一份牛排配蔬菜,外加一份沙拉。8月末這場漫長的午餐中,湖人隊的隨行代表明確傳遞出一個信號:只要對東契奇來說重要的事,對他們而言同樣重要。

這位26歲的超級巨星正準備以全新的精瘦身形迎接考驗——他的身材是數月高強度訓練與嚴格飲食管控(包括每天16小時的斷食窗口期)的成果。當時(shi),他正代(dai)表斯洛文尼(ni)亞國家隊(dui)征(zheng)戰歐洲杯,而距離下賽季NBA訓練營(ying)開啟僅剩一(yi)個月。

湖人隊(dui)特意表明支持東契奇出戰歐洲杯的立場,且態度鮮明、毫(hao)不(bu)含糊。

“盧(lu)卡對自己的(de)(de)家(jia)鄉(xiang)和(he)為國征戰懷有(you)(you)深厚的(de)(de)自豪感(gan)與感(gan)激之情,”佩林(lin)卡向(xiang)ESPN表(biao)示(shi),“我(wo)認為在與球員的(de)(de)合(he)作(zuo)(zuo)關(guan)系中(zhong),湖人始(shi)終(zhong)希望關(guan)注球員的(de)(de)熱忱所在,理解他們(men)(men)作(zuo)(zuo)為個體的(de)(de)追求,進而(er)全力支持(chi)這些事(shi)。所以,在支持(chi)盧(lu)卡這件(jian)事(shi)上,我(wo)們(men)(men)做出合(he)作(zuo)(zuo)決策時沒(mei)有(you)(you)絲毫猶豫。”

除了能與這位在8月2日(ri)剛(gang)簽下3年1.65億美元續約合同的(de)球(qiu)員(yuan)建(jian)立(li)(li)信任,歐洲杯還為湖人提(ti)供了一個(ge)機會——建(jian)立(li)(li)與新核心(xin)球(qiu)員(yuan)適配的(de)最佳(jia)協(xie)作模式。要(yao)知道,在2月與獨行俠隊完(wan)成(cheng)那場(chang)出人意料的(de)交易后(hou),湖人一直沒能獲得這樣(yang)的(de)契機。

歐洲杯期間,每場比賽前后都會有一個群聊保持溝通,參與者包括佩林卡、湖人球員表現與健康主管勒羅伊-西姆斯醫生、東契奇的首席品牌官兼經紀人拉拉-貝絲-西格,以及東契奇的理療師哈維-巴里奧。一位親近東契奇的消息人士向ESPN透露,湖人隊給東契奇團隊發消息時,核心態度始終是:“‘嘿,無論需要我們提供什么幫助,我們都在。’”



西姆斯(si)醫(yi)生親(qin)赴波(bo)蘭(lan),湖(hu)人長期核心成員庫爾特-蘭(lan)比斯(si)與琳達-蘭(lan)比斯(si)夫婦也(ye)一同前往。湖(hu)人助理教練(lian)格雷格-圣讓則加入(ru)斯(si)洛(luo)文(wen)尼亞(ya)隊教練(lian)組擔任(ren)助理教練(lian),在(zai)整個(ge)賽事(shi)期間(球(qiu)隊先后在(zai)斯(si)洛(luo)文(wen)尼亞(ya)、德國、波(bo)蘭(lan)、拉脫維亞(ya)參(can)賽),他陪伴球(qiu)隊度(du)過了40天(tian)。消息人士(shi)還稱,當東(dong)契奇所在(zai)的斯(si)洛(luo)文(wen)尼亞(ya)隊需要(yao)裝備(bei)時,湖(hu)人甚至(zhi)讓球(qiu)隊裝備(bei)經理隨時提供(gong)支援。

在經歷了一場自(zi)己無(wu)法掌控的交(jiao)易后,東契奇渴望(wang)為國(guo)征戰(zhan)的決心,以(yi)及他為重塑身形所展現出(chu)的公開投入,都彰顯出(chu)他對自(zi)己職業生(sheng)涯掌控力的全新高度。

湖人隊深知,要證明他(ta)們對東契奇的信任與重視,就(jiu)必須付(fu)出同等程度的投入。

他們希望,這份投入(ru)的回報不僅(jin)能(neng)體現在詹姆斯職業生涯(ya)的尾聲階段,更能(neng)在未來延續——讓(rang)東契奇接棒,成為(wei)球隊長(chang)期的核(he)心支柱。

在湖人(ren)隊的全程助威中,東契奇在歐洲杯賽場上展現出了統治級的表(biao)現。



他成功入選本屆歐洲杯最佳陣容,場均(jun)得到34.7分——這一數據(ju)創下自1989年(nian)希臘球(qiu)員尼(ni)科斯-加利(li)斯場均(jun)35.6分之后,單(dan)屆歐洲杯的最高場均(jun)得分紀錄。

東(dong)契奇本屆(jie)賽事的(de)總得分(243分)甚(shen)至超(chao)過了(le)他的(de)總出場時間(233分鐘),且(qie)在(zai)淘汰賽階段進一步提升狀態——在(zai)兩場“贏球(qiu)或回家(jia)”的(de)關鍵戰中,他場均砍下40.5分。

在斯(si)洛文(wen)(wen)尼(ni)(ni)亞隊(dui)以91-99不敵最終(zhong)奪冠的(de)德國隊(dui)的(de)四分之一決賽中,斯(si)洛文(wen)(wen)尼(ni)(ni)亞隊(dui)在40分鐘的(de)比賽里有26分鐘處于領先。而德國隊(dui)在對陣斯(si)洛文(wen)(wen)尼(ni)(ni)亞之前的(de)6場比賽中,總共僅(jin)落后過18分鐘。

據湖人隊內部消息人士透露,教練組對比東契奇上賽季后半段的表現,對他此次在歐洲杯上的移動能力印象深刻。這種進步體現在多個方面:他在破解雙人包夾時速度更快,起跳高度更出色,甚至在防守端也有明顯提升——要知道(dao),防守曾是他這(zhe)份堪稱“名人(ren)堂級別”履歷(li)中的一(yi)大短板。



消息人士(shi)稱(cheng),賽(sai)事期間曾出現(xian)這樣一(yi)(yi)幕(mu):圣讓(rang)將一(yi)(yi)段剪輯好(hao)的東(dong)契(qi)奇(qi)(qi)防(fang)守(shou)集錦播(bo)放給斯洛(luo)文尼亞隊主教練亞歷山大-塞庫利奇(qi)(qi)看。圣讓(rang)認為,除了進攻端的卓越表現(xian),東(dong)契(qi)奇(qi)(qi)也是球(qiu)隊中最(zui)出色的防(fang)守(shou)球(qiu)員。這段集錦一(yi)(yi)幀一(yi)(yi)幀地展示了東(dong)契(qi)奇(qi)(qi)在(zai)防(fang)守(shou)時的站位(wei)選擇、與(yu)隊友的溝通配合(he),以(yi)及全身(shen)心投入的態度(du)。

佩林卡也看到了這一點,并(bing)認為這標(biao)志著東契奇在領(ling)導力方面的(de)顯著提升。

“從領(ling)導力的角度(du)來看,我支持球員在休賽期參(can)加比賽,”佩(pei)林卡(ka)表示,“我覺得在某種程(cheng)度(du)上,如(ru)今的休賽期訓(xun)練(lian),尤(you)其是在美國,往往更側(ce)重于個人(ren)訓(xun)練(lian),團隊協(xie)作的氛圍反而可(ke)能(neng)被忽略。”

這(zhe)也是佩林卡在決定支(zhi)持東(dong)契奇參加(jia)歐洲杯時,所考量(liang)的(de)成(cheng)本(ben)效益分析的(de)一(yi)部分。誠然,更多的(de)比(bi)賽和(he)訓練可能會增加(jia)球員受(shou)傷的(de)風險(xian)——8月16日(ri)對陣拉脫(tuo)維(wei)亞(ya)隊(dui)的(de)比(bi)賽中(zhong),一(yi)名隊(dui)友撞到他的(de)腿(tui)部,導致他右膝挫傷,這(zhe)種擔憂不幸成(cheng)為(wei)了現實。

但即便如此,佩林卡仍表示,他依(yi)然會做出(chu)同樣的決定。

“任何(he)事情都存在(zai)風(feng)險,”他(ta)說(shuo),“過度專注于(yu)個人(ren)訓練(lian),導致肌肉(rou)或關節勞損,同(tong)樣有風(feng)險。盧(lu)卡在(zai)思(si)考如(ru)何(he)提升(sheng)自己的(de)籃球水平時,思(si)維非常(chang)縝密(mi)。而且你能看得出來(lai),當(dang)他(ta)處(chu)于(yu)競技環境中時,他(ta)才能展(zhan)現出最好的(de)自己——這種環境就是他(ta)的(de)動力源泉。”

隨(sui)著(zhu)本月晚些(xie)時候(hou)NBA訓練營即將開啟,東契奇與湖人隊都(dou)認(ren)為,這(zhe)個夏天的(de)歐洲杯經歷,為即將到來的(de)賽季奠定了完美基礎。



正如一位聯盟消息人士向ESPN描述的那樣,東契奇帶領的斯洛文尼亞隊中,多數球員的實力甚至達不到NCAA一級聯賽水平,但他仍帶領這支隊伍闖入了歐洲杯的四分之一決賽。試(shi)想一下(xia),在一個完整的NBA賽季(ji)中,當他身邊(bian)有詹姆斯和(he)里夫(fu)斯這樣的隊(dui)友時,他又(you)能打出(chu)怎(zen)樣的表現?

盡(jin)管(guan)東契(qi)奇與湖人隊在這個夏天通過行動展現了(le)對彼此(ci)的(de)(de)投入,但新(xin)賽季仍將帶來新(xin)的(de)(de)挑(tiao)戰(zhan),需要雙(shuang)方共同努力以(yi)滿足彼此(ci)的(de)(de)期(qi)待。

過去(qu)幾個賽(sai)季(ji)中(zhong),東契奇一(yi)(yi)直面臨一(yi)(yi)個難題:在82場常規賽(sai)的(de)高強(qiang)度(du)賽(sai)程(cheng)、頻繁的(de)客場旅行,以(yi)(yi)及(ji)應對輸球壓力(甚至(zhi)贏球后的(de)情緒波動)的(de)過程(cheng)中(zhong),難以(yi)(yi)始終(zhong)保(bao)持(chi)健康的(de)生活習慣。而對佩林(lin)卡和(he)湖人隊來說,制定(ding)一(yi)(yi)份國際(ji)行程(cheng)計劃是一(yi)(yi)回事,通過交(jiao)易來補強(qiang)這支星光熠熠的(de)陣容、并確定(ding)可用的(de)交(jiao)易資產,則是另一(yi)(yi)回事。

盡管如此,這個夏(xia)天的(de)(de)經歷,還是為雙方(fang)未來可能需要應對(dui)的(de)(de)種種挑(tiao)戰,打下(xia)了堅實(shi)的(de)(de)基礎。

東(dong)契奇(qi)在接(jie)受(shou)ESPN采訪時(shi)表示,這段(duan)經(jing)歷已經(jing)讓他感覺與洛杉磯這座(zuo)城市的聯(lian)系更加緊密了。

“湖人(ren)隊以及湖人(ren)國度給予我的支持太不(bu)可思議了,”他說,“羅伯(bo)、珍妮(ni)、庫爾特、琳達還有西姆斯醫生(sheng)專程(cheng)來(lai)到波蘭,而(er)且湖人(ren)球迷(mi)們也在關注歐(ou)洲杯、為斯洛文尼亞隊加油(you)——這對我來(lai)說意(yi)義(yi)非凡。”

而東契奇在歐洲杯上的表現,也給湖人隊提了個醒:無需等到“勒布朗時代”結束,才能開啟“東契奇時代”——現在就該行動了。



“盧(lu)卡(ka)在歐洲(zhou)杯上的(de)(de)表現(xian)向整個籃球界(jie)清晰地證明,即便(bian)不(bu)是世(shi)界(jie)最(zui)(zui)佳球員(yuan),他也絕對處于‘世(shi)界(jie)最(zui)(zui)佳球員(yuan)候選人’的(de)(de)極短名單中(zhong),”佩林卡(ka)說,“在球隊建設方面,我(wo)們一直(zhi)強調‘靈(ling)活性(xing)’的(de)(de)重要(yao)性(xing)。我(wo)用這(zhe)(zhe)個詞,并(bing)不(bu)是指未來的(de)(de)靈(ling)活性(xing),而是現(xian)在就需要(yao)具備靈(ling)活性(xing)。隊中(zhong)既有盧(lu)卡(ka)這(zhe)(zhe)樣堪稱世(shi)界(jie)最(zui)(zui)佳的(de)(de)球員(yuan),又有詹姆(mu)斯——即便(bian)到了這(zhe)(zhe)個年紀(ji),他依然(ran)是聯盟(meng)最(zui)(zui)頂尖(jian)的(de)(de)球員(yuan)之一。這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)陣(zhen)容,讓我(wo)們能夠慎重思考(kao)這(zhe)(zhe)種‘靈(ling)活性(xing)’的(de)(de)價值。”

目前,湖人隊的訓練營大名單上共有14名球員,其中包括八村壘(年薪1830萬美元)、加布-文森特(年薪1150萬美元)和馬克西-克勒貝爾(年薪1100萬美元)——這三位球員的合同都將在本賽季結束后到期。在潛在的交易中,湖人可以拿出2031年或2032年的首輪選秀權作為籌碼。消息人士向ESPN透露,由于東契奇已簽下長期合同,湖人隊也愿意交易得到合同期延續至2026年之后的球員。

“如果有明智的方式(shi)能助力我(wo)們實現下賽(sai)季的奪冠目標,我(wo)們一(yi)定會付諸行動,”佩林卡(ka)說,“我(wo)們認為,下賽(sai)季隊中同時擁有這兩位球(qiu)員(東(dong)契(qi)(qi)奇(qi)和詹姆(mu)斯),將是一(yi)個(ge)關鍵契(qi)(qi)機。我(wo)們會繼續盡一(yi)切(qie)努(nu)力,為這支球(qiu)隊贏(ying)得隊史(shi)第18座總冠軍獎杯。”

這個夏(xia)天,雙(shuang)方(fang)為實(shi)現奪冠目標共同投入,已然達成了(le)共識與默契。

“他每天都在強調,自己的目標就是贏得總冠軍,”一位親近東契奇的消息人士向ESPN透露,“他相信管理層會做好他們該做的事,也信任他們正在搭建的團隊體系。”