9月(yue)21日的(de)衡水湖馬拉(la)松，雖然不再是金標賽(sai)事，獎金也有所下降，但作為全國最(zui)易PB的(de)賽(sai)道之一，再加上全國錦(jin)標賽(sai)的(de)加持，仍吸(xi)引著眾(zhong)馬拉(la)松高手前往，大家苦練(lian)一個夏天，都想找一條賽(sai)道平坦的(de)賽(sai)事檢驗夏訓成(cheng)果。

體(ti)制內(nei)選手如(ru)沈妮、徐冰潔、退(tui)役(yi)后又重新注冊回歸的(de)李井(jing)芬等都將亮(liang)相衡水(shui)，而體(ti)制外的(de)精(jing)英跑者如(ru)結束會澤高原夏訓的(de)黃(huang)菲，從肯尼亞外訓直接(jie)到衡水(shui)的(de)潘素(su)芳，PB232的(de)王敏等的(de)對決(jue)也(ye)非常(chang)吸引人。

9月初，田協(xie)官網刊登出(chu)的衡(heng)水湖全國錦標(biao)賽的參賽名(ming)單里，河南(nan)隊2004年出(chu)生、在近兩年場地賽所向披(pi)靡的小(xiao)(xiao)將梁田田位列其中。名(ming)單一出(chu)，便(bian)燃起了外界(jie)的期(qi)待——“小(xiao)(xiao)魔王”要迎(ying)來自己的首馬挑戰？她的首馬會(hui)有(you)怎樣(yang)的發揮呢(ni)？

當(dang)河南隊徐冰潔、路(lu)穎等選手在本(ben)周五從(cong)洛陽啟程前往衡(heng)水時，隊伍中沒有了(le)梁田(tian)田(tian)的身影。按下暫(zan)停鍵的她暫(zan)緩了(le)自己的首馬。

報名全馬背后的故事

“這(zhe)(zhe)是要(yao)把我們架上去(qu)，非跑不可了(le)？”董俊(jun)峰教(jiao)練在看到外界(jie)報(bao)道“梁(liang)(liang)田(tian)田(tian)要(yao)在衡水迎來首馬”時(shi)，跟弟子開玩笑(xiao)說道。他(ta)沒意(yi)識到，隊伍給梁(liang)(liang)田(tian)田(tian)報(bao)名參加全國(guo)錦(jin)標賽，這(zhe)(zhe)個看似很平常的舉動，卻引來如(ru)此多關注(zhu)。

之(zhi)所以讓梁田田報名，是真要讓她在這(zhe)條相(xiang)對容(rong)易(yi)的賽道，啟動自(zi)己的首(shou)馬計劃了么？其實不然。

8月(yue)下旬(xun)，體制內的(de)(de)各隊要(yao)提交全國錦標(biao)賽的(de)(de)報名名單。彼(bi)時，河南隊正(zheng)在青海西寧的(de)(de)多(duo)(duo)巴國家高(gao)原體育(yu)訓練(lian)基(ji)(ji)地(di)進行(xing)著夏訓。地(di)處(chu)高(gao)原的(de)(de)多(duo)(duo)巴氣(qi)候涼爽，而(er)洛陽(yang)的(de)(de)8月(yue)還在高(gao)溫炙烤中(zhong)。于是，董(dong)教練(lian)把“下山(shan)”的(de)(de)計劃推遲了三周——直到(dao)9月(yue)3日，隊伍才返回了洛陽(yang)鳳凰嶺訓練(lian)基(ji)(ji)地(di)。

在青(qing)海多巴訓練(lian)基地(di)訓練(lian)的梁田田經常(chang)跟(gen)男選(xuan)手(shou)一起(qi)訓練(lian)

在多(duo)巴多(duo)呆的三周，董教練是想讓隊員(yuan)們增加(jia)(jia)訓練“量(liang)”的厚度。盡管梁(liang)田(tian)(tian)田(tian)(tian)目前(qian)是隊里專攻場地的選(xuan)手(shou)，但她也(ye)會跟隨其他隊友參(can)加(jia)(jia)跑(pao)30公里及(ji)以上的大課。董教練說，在隊員(yuan)們跑(pao)的這些大課里，梁(liang)田(tian)(tian)田(tian)(tian)的表現(xian)要比一些以馬拉(la)松為主(zhu)的隊員(yuan)表現(xian)還好。

正因(yin)如(ru)此，董教練在給(gei)隊伍(wu)報(bao)名(ming)錦標賽(sai)時(shi)，出于“讓她順著跑跑，體驗一下全(quan)馬(ma)”的目的，把梁(liang)田(tian)(tian)田(tian)(tian)也(ye)加入到報(bao)名(ming)名(ming)單(dan)中(zhong)(zhong)。而且，隊伍(wu)大部分人馬(ma)都去(qu)衡水，留(liu)梁(liang)田(tian)(tian)田(tian)(tian)一個(ge)主力在基地(di)，她也(ye)會覺(jue)得無(wu)聊。所以，索性(xing)一起(qi)帶去(qu)衡水，這是(shi)隊伍(wu)之前(qian)做決定時(shi)的考慮。董教練麾下的隊伍(wu)是(shi)馬(ma)拉松組，其(qi)中(zhong)(zhong)只(zhi)有梁(liang)田(tian)(tian)田(tian)(tian)還沒嘗試過首馬(ma)，其(qi)余如(ru)00后(hou)徐冰潔，2003年出生的王琳穎等都有過不止一場的全(quan)馬(ma)經歷。再有就(jiu)是(shi)07年剛入隊不久的小隊員了(le)。

不過盡(jin)管給弟子報了(le)名，但董教(jiao)(jiao)練并沒有(you)下(xia)“硬指標”，而(er)是讓梁田(tian)田(tian)隨機(ji)應變——如(ru)果感(gan)覺身體情況OK，就跑下(xia)來(lai)，如(ru)果中途感(gan)覺不好(hao)，隨時(shi)放棄。“就當一堂訓練課跑”，這是董教(jiao)(jiao)練的初衷。

在董教練眼里，按梁田田目前的訓練能力看，跑一場(chang)全馬沒(mei)有(you)問題。但他也不敢讓弟子“盡全力嘗試”，畢竟后面還有(you)11月開戰(zhan)的全運會，這(zhe)才是各省最(zui)看重，也是最(zui)重要的“年度任務”任務。

洛陽的雨水讓訓練量有缺失

河(he)南隊9月3日(ri)返回洛陽鳳凰嶺訓練基地。結果，洛陽的(de)初秋一場雨接著一場雨，連綿(mian)不斷。

董(dong)教練和(he)梁(liang)田田、王(wang)琳穎(ying)在(zai)回到(dao)洛(luo)陽之前，接到(dao)了新的任務——參加9月(yue)7日的世界(jie)田聯洲(zhou)際巡回賽(sai)(sai)（金標）北京站3000米的比(bi)賽(sai)(sai)。盡管賽(sai)(sai)事級別(bie)不算(suan)太高(gao)，但(dan)對年(nian)輕選(xuan)手來說，能站在(zai)奧體中心藍色賽(sai)(sai)道，和(he)來自于(yu)國外選(xuan)手同場競技(ji)，也是實屬難得(de)的機會。

梁田(tian)田(tian)是(shi)通過一通電話，得(de)知自己要來北(bei)京參賽(sai)的。她回憶說，“當(dang)(dang)時在(zai)訓(xun)練基地(di)，董教練在(zai)跟別人(ren)的電話中說要給我(wo)報名，我(wo)正好在(zai)旁(pang)邊無意中聽到了。當(dang)(dang)時還在(zai)想(xiang)，這是(shi)一場什么比賽(sai)，后(hou)來才知道是(shi)洲(zhou)際比賽(sai)。”

隊伍的日常訓(xun)練內(nei)容并沒(mei)有因(yin)為(wei)這(zhe)場3000米(mi)比賽(sai)的到(dao)(dao)來而打(da)亂。梁田(tian)田(tian)上一次(ci)跑3000米(mi)要(yao)追(zhui)溯到(dao)(dao)2023年(nian)全國室內(nei)田(tian)徑錦(jin)標賽(sai)，18歲的她以9分19秒95、領先(xian)另一位年(nian)輕選手(shou)李亞軒0.1秒拿到(dao)(dao)冠(guan)軍。

9月(yue)7日晚間8點，站上奧體跑(pao)道的(de)梁(liang)田(tian)(tian)(tian)(tian)田(tian)(tian)(tian)(tian)毫不緊張(zhang)，還(huan)跟夏(xia)雨雨等同伴有說(shuo)(shuo)有笑，直(zhi)到鳴槍(qiang)。領(ling)先的(de)波蘭選(xuan)手Martyna中(zhong)途退下，梁(liang)田(tian)(tian)(tian)(tian)田(tian)(tian)(tian)(tian)通過現場解(jie)說(shuo)(shuo)才(cai)知，對方其實是(shi)比賽的(de)領(ling)跑(pao)員。隨(sui)后(hou)梁(liang)田(tian)(tian)(tian)(tian)田(tian)(tian)(tian)(tian)一直(zhi)領(ling)跑(pao)。

比賽最刺激的時(shi)段發生在最后100米(mi)，英國(guo)選手埃洛(luo)伊絲·沃克(ke)加快(kuai)步頻，不斷(duan)縮小和梁田(tian)田(tian)之間的差距。回憶當(dang)時(shi)場景時(shi)，她說(shuo)，“自己領先挺多，最后一(yi)圈(quan)時(shi)體(ti)力有些(xie)跟不上(shang)了，我是先看到(dao)對方的腿，那時(shi)想——不能讓(rang)對方超過我，于是我也開始加速(su)，拿(na)到(dao)冠(guan)軍。”

看臺(tai)上(shang)的(de)董教練說(shuo)自(zi)(zi)己是有底(di)氣(qi)的(de)，因為他知道(dao)，梁田田有自(zi)(zi)己的(de)法寶——二次啟動(dong)。“2024年衢州錦標賽(sai)也有過這(zhe)樣(yang)的(de)情況，但梁田田不管最后30米、50米還是100米，她(ta)能隨時再調動(dong)起速度，這(zhe)就是她(ta)作(zuo)為運動(dong)員的(de)個人特點。”

盡(jin)管以8:57.65拿到(dao)冠軍，但董教練說(shuo)在他預期(qi)里，梁(liang)田田具(ju)備了跑進8分40的(de)實力。在奧體比賽那天，正好是(shi)梁(liang)田田陰(yin)歷(li)的(de)生(sheng)日(ri)。雖(sui)然沒機會(hui)去各處景點逛逛，也沒機會(hui)嘗(chang)(chang)嘗(chang)(chang)北(bei)京(jing)的(de)小吃，但她說(shuo)，自己(ji)有(you)機會(hui)想嘗(chang)(chang)試一下北(bei)京(jing)豆汁的(de)滋味(wei)。

北京之行后首馬被推遲

跑(pao)完這(zhe)場洲際比賽的(de)第二天，在離(li)開北京趕(gan)回洛陽前，董教練(lian)就動搖了“讓梁田田衡水跑(pao)全馬”的(de)想法。

一方面，董教練(lian)知道梁田(tian)田(tian)跑完洲際比賽(sai)、拿到冠軍后還處在興奮的狀(zhuang)態(tai)，他(ta)想讓弟子把“興奮”稍微降降。另一方面的原因是，從青(qing)海回到洛陽(yang)的這十來天，不(bu)請自(zi)來的雨水影響了隊伍的一些訓(xun)練(lian)，他(ta)沒有敢(gan)給隊員上(shang)量。

董教練說，“洛陽的(de)雨有時(shi)是從早下到晚，隊(dui)員們每練一(yi)(yi)堂課(ke)，我內心(xin)就(jiu)非常擔心(xin)，擔心(xin)她們會感(gan)(gan)冒發燒。畢竟從高原下來后，她們的(de)身體處在(zai)一(yi)(yi)個敏感(gan)(gan)期，感(gan)(gan)冒發燒對她們的(de)影響(xiang)會不小。”

董(dong)教練(lian)(lian)對“感冒(mao)(mao)發(fa)燒(shao)”心有(you)余悸——2023年無(wu)錫(xi)馬(ma)拉松，在從基(ji)地去(qu)無(wu)錫(xi)的(de)高鐵上，隊(dui)伍里的(de)徐(xu)冰潔就因為發(fa)燒(shao)導致無(wu)法(fa)比(bi)賽。今(jin)年4月肇慶(qing)全國田(tian)徑大獎(jiang)賽，梁田(tian)田(tian)也因為感冒(mao)(mao)發(fa)燒(shao)、腹瀉(xie)等一系列癥狀(zhuang)不僅沒去(qu)比(bi)賽，還耽誤(wu)了一周多的(de)訓練(lian)(lian)。

洲際比(bi)賽出來的這(zhe)四(si)天，雖然(ran)時間也不長，但畢竟也沒(mei)法安排日常訓練，在董教練眼里，這(zhe)都是“訓練量(liang)的一種缺失(shi)。”

“運動員有(you)時(shi)適可(ke)而止，歇一歇不算(suan)什么壞事(shi)。如果(guo)她的(de)(de)(de)第一場全馬跑崩了(le)(le)的(de)(de)(de)話(hua)，對(dui)她以(yi)后(hou)跑馬的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)態也會有(you)影響，所(suo)以(yi)可(ke)能(neng)還是不一定讓(rang)她嘗試。”離開奧體中(zhong)心(xin)(xin)(xin)前，董教練內(nei)心(xin)(xin)(xin)雖(sui)然不十分篤定，但他的(de)(de)(de)內(nei)心(xin)(xin)(xin)的(de)(de)(de)天平已(yi)經有(you)了(le)(le)傾斜。

“之前對梁田(tian)田(tian)跑馬(ma)拉松的規(gui)劃(hua)(hua)就是(shi)在今年全(quan)(quan)運會后，當時想如(ru)果全(quan)(quan)運會前有機(ji)(ji)會，就去試(shi)試(shi)。但(dan)時機(ji)(ji)不好或有任何(he)風險(xian)，就放棄再重新規(gui)劃(hua)(hua)。”董(dong)教練透露著之前的想法。這(zhe)一次，他(ta)做出了“放棄”的決定。

來北京前

田(tian)田(tian)在多巴訓練基地(di)度過了(le)自己21歲的陽(yang)歷生(sheng)日

“我(wo)很早跟隊員們聊過(guo)，可能現(xian)在馬(ma)拉松商業性強一些(xie)，大家通過(guo)跑(pao)(pao)馬(ma)可以(yi)賺到更多錢。但我(wo)還是想以(yi)她們的長(chang)遠發展考(kao)慮，一步步來。不能因為跑(pao)(pao)馬(ma)掙(zheng)錢就去多跑(pao)(pao)比(bi)賽。我(wo)們現(xian)在的這些(xie)隊員們也沒有太多非(fei)去跑(pao)(pao)馬(ma)掙(zheng)錢的想法。”董教(jiao)練說道。

梁田田對全馬的內心演變

9月8日比賽結束(shu)，師(shi)徒三人(ren)從北京回(hui)到鳳凰嶺基地(di)。隨后(hou)的第三天，梁田田就知道(dao)，自(zi)己不會隨隊(dui)前往衡水，首馬的計劃也會延后(hou)。

雖然還(huan)沒(mei)等到首馬，但梁田田坦言，自己內心在這兩年(nian)多經歷了從抗(kang)拒(ju)到接受，再到期待(dai)的心理(li)轉(zhuan)變。

2019年，15歲的(de)(de)梁(liang)田(tian)(tian)(tian)田(tian)(tian)(tian)從(cong)焦作體校(xiao)進入河南隊。她用三年時間(jian)成(cheng)長為隊里5000米和10000米的(de)(de)“頂(ding)梁(liang)柱”。那時，主攻場地賽的(de)(de)梁(liang)田(tian)(tian)(tian)田(tian)(tian)(tian)知道(dao)，按(an)教(jiao)練安(an)排，自己未來肯定會跑馬拉松。

但當董教(jiao)練在2023年(nian)跟她(ta)第一次(ci)提“馬(ma)拉(la)松(song)規劃”時(shi)，梁(liang)田(tian)田(tian)的(de)(de)想(xiang)法是(shi)——能(neng)晚點轉(zhuan)(zhuan)就晚點。“那時(shi)我(wo)完(wan)全不想(xiang)跑(pao)馬(ma)拉(la)松(song)，因為(wei)我(wo)看到隊里師姐們的(de)(de)訓(xun)練，那時(shi)堆跑(pao)量對我(wo)來說(shuo)是(shi)一種煎熬(ao)。所以當時(shi)想(xiang)就想(xiang)——能(neng)不轉(zhuan)(zhuan)就不轉(zhuan)(zhuan)。”

2024年，梁田田心(xin)里非常清楚——自己早晚會有一(yi)天(tian)轉馬拉(la)松。她也(ye)在不(bu)斷給自己疏(shu)導著這個概念。內心(xin)的(de)本能也(ye)從抗(kang)拒到慢(man)慢(man)接受。

田田在仁壽(shou)跑出68分

她說(shuo)自(zi)己會在2026年嘗試全馬

2025年仁壽(shou)半馬，梁田(tian)田(tian)跑進68分(fen)，成為國內(nei)現役第四位跑進70分(fen)大關(guan)的女生。盡管(guan)她的重心還在場地(di)賽，但那時已有媒體預測，她將是未來中國馬拉松界的“大魔王”。

跑(pao)完仁壽后的(de)一(yi)次訓練(lian)之余的(de)聊天中(zhong)，董教練(lian)不(bu)(bu)經(jing)意提到“全馬”。那(nei)時，他跟梁田田說(shuo)——全運會前有機會可以去試，但不(bu)(bu)著急，時機不(bu)(bu)合適就(jiu)放棄(qi)。

梁田田完全接受(shou)(shou)教練(lian)(lian)安排(pai)，她的內心從過(guo)去對全馬(ma)的抗拒慢慢演變成接受(shou)(shou)再到期待，“畢竟(jing)現(xian)在(zai)為全運會(hui)場(chang)地(di)賽的訓練(lian)(lian)量已經到每月600+公里(li)，和備戰馬(ma)拉松(song)的訓練(lian)(lian)量也相差不(bu)多。我也跑過(guo)35公里(li)的大課(ke)，感(gan)覺還(huan)可以，所(suo)以有時也會(hui)好奇自己(ji)全馬(ma)能跑多少，但平時想(xiang)的不(bu)太多，因為每天訓練(lian)(lian)完很(hen)累，也沒(mei)力氣想(xiang)這些(xie)。”

知道首馬推遲的(de)梁田(tian)田(tian)也(ye)很(hen)平靜，畢竟(jing)眼下她的(de)目標(biao)是11月粵港澳全(quan)運會(hui)場地(di)5000米和10000米的(de)兩枚金(jin)牌。至于對(dui)未來全(quan)馬首秀的(de)期(qi)待(dai)？她說(shuo)，230是她的(de)最低要求。

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作者：WR創作團隊

制作：小春

圖片：受訪者提供/98跑

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